మీ చర్మం విచ్ఛిన్నమయ్యే 6 ఆశ్చర్యకరమైన విషయాలు

మొటిమలకు కారణమయ్యే అనేక అంశాలు ఉన్నప్పటికీ, వాటిలో కొన్ని మీరు నియంత్రించలేవు (జన్యుశాస్త్రం వంటివి), మీరు ప్రతిరోజూ చేసే కొన్ని పనులు మీకు మొటిమలను ఇస్తాయి. చర్మవ్యాధి నిపుణుడు డాక్టర్ ఎల్లెన్ మర్ముర్ మీరు బయటపడటానికి కారణమయ్యే తప్పుడు విషయాలను వెల్లడించారు-వాటి గురించి ఏమి చేయాలి.

1. మీ సెల్ ఫోన్. మీరు మీ సెల్ ఫోన్‌ను ఎంత తరచుగా శుభ్రం చేస్తారు? మీరు మీ బుగ్గలపై లేదా మీరు మీ ఫోన్‌ను పట్టుకున్న ప్రాంతానికి సమీపంలో ఎక్కడైనా మొటిమలను చూస్తున్నట్లయితే, అవి మీ క్రష్‌తో ఆ గంటసేపు కాన్వోస్ నుండి ఉండవచ్చు. మీ ఫోన్ చాలా ధూళి మరియు బ్యాక్టీరియాను (మీ చేతుల నుండి, మీ బ్యాగ్, కిచెన్ కౌంటర్ నుండి) తీసుకుంటుంది, అప్పుడు మీరు ఫోన్‌లో చాట్ చేస్తున్నప్పుడు మీ ముఖానికి బదిలీ చేయవచ్చు. యాంటీ-బాక్టీరియల్ వైప్‌తో మీ స్క్రీన్‌ను తుడిచివేయండి ధూళి మరియు సూక్ష్మక్రిములను వదిలించుకోండి.



2. మీ పిల్లోకేస్. మీ పిల్లోకేసులను తగినంతగా మార్చకపోవడం వల్ల మీ చర్మం విరిగిపోతుంది. మీరు ప్రతి రాత్రి మీ ముఖాన్ని కడిగినప్పటికీ, మీ పిల్లోకేసులు మీ జుట్టు, చేతుల నుండి ధూళి మరియు చెమటను తీసుకువెళతాయి మరియు రాత్రి సమయంలో మీ ముఖం మీద ఉపయోగించే ఉత్పత్తుల నుండి నిర్మించబడతాయి, ఇది మీ రంధ్రాలను అడ్డుకుంటుంది, కాబట్టి ప్రతి వాటిని మార్చడం మంచిది కొన్ని రోజులు.



3. మీ చేతులు. మీరు చదువుతున్నప్పుడు మీ ముఖాన్ని మీ చేతిలో ఎలా విశ్రాంతి తీసుకుంటారో మీకు తెలుసా? మీ చెంప లేదా దవడపై ఆ మచ్చలకు కారణం కావచ్చు. మీ ఫోన్ నుండి మీ లాకర్ వరకు ఏదైనా సూక్ష్మక్రిములను కలిగి ఉన్న వస్తువులను మీరు నిరంతరం తాకుతున్నారు-కాబట్టి మీ ముఖం మీద ఎక్కువసేపు చేతులు పెట్టడం వల్ల మీరు తాకిన దేనికైనా ధూళి మరియు బ్యాక్టీరియా మీ రంధ్రాలలోకి వస్తాయి.

4. జుట్టు ఉత్పత్తులు. మీ బ్యాంగ్స్‌పై ఉన్న అదనపు హెయిర్‌స్ప్రే మీ నుదిటిపై మరియు మీ వెంట్రుక వెంట ఆ బాధించే మొటిమలకు కారణం కావచ్చు. జుట్టు ఉత్పత్తులను వర్తింపజేసిన తరువాత, మీ ముఖం అంతటా ప్రక్షాళన తుడవడం స్వైప్ చేయండి (వంటిది సెటాఫిల్ జెంటిల్ స్కిన్ క్లెన్సింగ్ క్లాత్స్ , $ 6.99), మరియు జుట్టు ఉత్పత్తులను మీ వెంట్రుకలకు దూరంగా ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. మీ ముఖంతో పాటు, జుట్టు ఉత్పత్తులు కూడా బాక్నేకు కారణమవుతాయి. తేలికపాటి బాడీ వాష్ ఉపయోగించండి (వంటిది డోవ్ డీప్ తేమ సాకే బాడీ వాష్ , $ 5.99) శరీర మొటిమలను అదుపులో ఉంచడానికి జుట్టు కడగడం మరియు కడిగిన తర్వాత.

5. నిద్ర లేకపోవడం. మీకు ఇష్టమైన నెట్‌ఫ్లిక్స్ ప్రదర్శనను తెల్లవారుజామున 3 గంటల వరకు చూడటం మీకు లేదా మీ చర్మానికి ఆరోగ్యకరమైనది కాదు. తగినంత నిద్రపోకపోవడం వల్ల మీ హార్మోన్లు దెబ్బతినకుండా పోతాయి మరియు మీ శరీర ఒత్తిడి స్థాయిలను పెంచుతాయి, ఇది మిమ్మల్ని బ్రేక్అవుట్ చేస్తుంది. మీ ఉత్తమంగా కనిపించడానికి మరియు అనుభూతి చెందడానికి కనీసం ఎనిమిది గంటల నిద్రను పొందాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి.



6. మీ మొటిమలను పాపింగ్ చేయడం. ఖచ్చితంగా, ఆ జిట్‌ను పిండడం సహాయపడటం అనిపించవచ్చు, కానీ అది తాత్కాలికమే. మీరు ఎంత మొటిమను పాప్ చేస్తే అంత ఎక్కువసేపు ఉంటుంది. మీ చేతులు మురికిగా ఉంటే, మీరు మీ ముఖానికి ఎక్కువ సూక్ష్మక్రిములు మరియు బ్యాక్టీరియాను మాత్రమే జతచేస్తున్నారు, ఇది వైద్యం ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది మరియు ఎక్కువ మొటిమలను కలిగిస్తుంది. ఒక మొటిమ వద్ద నిరంతరం తీయడం కూడా మరింత చికాకు కలిగిస్తుంది, ఎరుపు మరియు మచ్చలకు కారణమవుతుంది. బదులుగా, సాల్సిలిక్ యాసిడ్ (వంటి) తో స్పాట్ ట్రీట్మెంట్ ప్రయత్నించండి క్లీన్ & క్లియర్ అడ్వాంటేజ్ మొటిమల స్పాట్ చికిత్స , $ 7.49).

సోషల్ మీడియా ఎడిటర్, పదిహేడు నేను సోషల్ మీడియాలో అన్ని విషయాల పట్ల మక్కువ పెంచుకున్నాను మరియు ~ ప్రెట్టీ లిటిల్ దగాకోరులు like వంటి నా ఫేవ్ షోలను లైవ్-ట్వీట్ చేస్తున్నాను.ఈ కంటెంట్ మూడవ పక్షం చేత సృష్టించబడింది మరియు నిర్వహించబడుతుంది మరియు వినియోగదారులు వారి ఇమెయిల్ చిరునామాలను అందించడంలో సహాయపడటానికి ఈ పేజీలోకి దిగుమతి అవుతుంది.